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Entrenamiento de la resistencia y la fuerza para Jugadores de Fútbol.

Consideraciones fisiológicas

Resumen

Los jugadores de fútbol profesional no necesariamente tienen una capacidad extraordinaria en todas las áreas de rendimiento físico. El entrenamiento en el fútbol se basa principalmente en el mismo juego, y un patrón de reclutamiento común entre… Sigue leyendo

10 Consejos para una rápida recuperación después del ejercicio

La recuperación después del ejercicio es esencial para el músculo; la reparación de tejidos y la generación de la fuerza. Esto es aún más importante después de una sesión de entrenamiento anaeróbico o con pesas. Un músculo necesita en cualquier… Sigue leyendo

Orden de la actividad en el calentamiento de fútbol

El preparar su cuerpo para el fútbol es un proceso a veces ignorado, especialmente en los bajos niveles del juego.
Existen tres aspectos principales que se deben tener en cuenta para alcanzar la máxima preparación fisiológica.
Calentamiento debe formar parte… Sigue leyendo
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